Напиши о чем-то, что помогает тебе справляться с трудностями.

Если день был плохой, за окном ливень, кто-то нахамил, а другу твое крутое достижение показалось неважным - тут поможет чай с лимоном, сладкое и любимая музыка.
Если переживаешь по какому-то поводу - залипни в игру и ни о чем не думай.
Если завтра важное дело - соберись, сделай все, что можешь, и сядь рисовать.
Если все плохо, напиши другу.